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| ホーム > 今回のテーマは「血管の老化に関わる生活習慣について」です。 |
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「運動をする習慣がなく、日常的に歩く距離も短い」「ついついおなかいっぱいまで食べ過ぎてしまう」「ストレスがたまっていると感じる」などが多いですね。実は今回のアンケート項目は「血管の老化」に関わる生活習慣なんです。あてはまることが多い人は日々の生活を見直してみることをおすすめします。
今回は「血管のエイジングケア」レシピをご紹介します。ぜひご参考くださいね。
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| 偏った食事や運動不足、ストレスにより、血管内部に炎症が起こり血栓が付着しやすくなると、血流が悪くなり、血管の老化が進みます。エイジング対策には食生活を見直し、コレステロールの排泄を促す食物繊維や体のサビつきを防ぐ抗酸化物質、成長ホルモンの合成に欠かせないアルギニンなどを含む食事を心がけましょう。
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今回のレシピは全30種！是非ご参考ください
>レシピ大百科
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