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| ホーム > 今回のテーマは「のどがイガイガ、鼻水も…ひょっとして花粉症では？」です。 |
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「さらさらで無色の鼻水が出る」「くしゃみが続けて出る」「涙目になる」という人が多いようですね。これまで花粉症でなかった人も、あてはまることが多い方は要注意です。ひょっとすると花粉症になっているかもしれません。「もしかして？」と思いあたる人は、早めの対策を心がけましょう。
今回はお悩み解決レシピ「花粉の季節を乗り切る」をご紹介します。ぜひご参考くださいね。 |
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| 花粉シーズンを乗り切るためには日ごろの食生活に気を配り、免疫機能を正常に保つことが大切です。高たんぱく質、高脂肪食品や香辛料、アルコールなどの刺激物を控え、ビタミン、食物繊維の多い野菜や魚類などを積極的に取り入れましょう。皮膚や粘膜は外敵から身を守るバリア。特に皮膚や粘膜の強化に役立つビタミンＡ、良質のたんぱく質を含む食材で鼻やのどの粘膜を健康に保ち、免疫細胞をパワーアップさせましょう。
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今回のレシピは全30種！是非ご参考ください
>レシピ大百科
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